第一个练习的条件,就是你得联系很长的一段时间,很不幸的,我们都是希望马上见到成果。如果我要求你重复诵经,并告诉你常常诵经,能使你变得比较祥和,更能体会内在之美,你会回家练习三天后,打电话给我:“我已经练习三天了,但是什么都没有发生,也许这个经文并不适合我,可不可以帮我换一个?”你瞧,对吧?所以巴坦加里说:“要练很长一段时间。”但他并没说要多长。
第二个练习的条件是中途不能间断。我常听说:“我已经练瑜伽十年了,但还是一样。”“多常时间练习?”“哦,断断续续。”所以啦,你一定得不断的练习。
第三个练习的条件:一定要认真、热诚的练习。意思是要专心,要不断地努力,对结果一定要有信心。
所以,不要拔苗助长,今天播了一个种,明天就拔出来,急着去看根长长了多少。
----上述内容节选自 《巴坦加里的瑜伽经》(印)沙吉难陀著 陈景园译安徽出版集团 黄山书社 2007年8月第1版