好的习惯然一个人受益终生，并且是不知不觉的，看是偶然的确有其必然。在我们一直不断的学习过程中除了学到一些使用的方法和技能之外，恐怕受益最大的就是养成了几个是我们受益终生的好习惯——也有可能是是我们事业屡屡受挫的坏习惯。

       习惯，应该是在条件反射的基础上建立起来的，条件反射是动物个体生活过程中适应环境的变化，在非条件反射基础上逐渐形成的。其神经联系是暂时的。要通过我们不断的强化才能加固强化这种联系。我想这和巴甫洛夫用狗做实验差不多吧！只是要把我们自己当成那条“狗”确实太残忍、过程也太过于痛苦。这也许就是为什么好多好习惯不能坚持的原因——在还没有看到那遥遥无期的好习惯带来的益处时选择放弃当前受痛苦折磨的权利。“天将降大任于是人也，必先若其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能”，此时再想这句话时，他是多么的深邃，古人不欺余也！！
       为此我也为自己培养几个好的习惯，就先从考验耐力的简单事情做起——跑步

开始于2009年第十周（3月2号）●为跑步 ○为没跑